1. <bdo id="imqjt"><u id="imqjt"></u></bdo>

        1. 問醫生 找醫院 查疾病 癥狀自查 藥品通 快應用

          整容術后看看需補充哪些營養

          2013-09-07 00:27:39健康時報
          核心提示:近日,國內首家整形美容專業營養門診在中國醫學科學院整形外科醫院開診,美容營養問題可免費咨詢。

          32

            說到營養門診,大家可能很難和整形美容聯系到一塊,但是中華醫學會整形外科分會主任委員、中國醫學科學院整形外科醫院副院長祁佐良教授說,美容、術后護理、減肥等其實和營養有很大關系,做美容術后不妨看看營養科。

            膠原蛋白補多了會更老

            激光嫩膚和隆乳手術成為時下熱門的美容項目。做完手術后,也可以通過食補強化效果。像豬蹄豬皮甲魚雞爪雞翅等都是大家熟知的膠原蛋白含量很高的食品。但一定要注意進補有度。

            中國醫學科學院整形外科醫院營養科主任高玉霞說,“膠原蛋白食物多半脂肪含量較高,容易產生自由基,加速老化,使皮膚出現黑斑、皺紋。每天進食畜禽肉類50克即可,也就相當于兩口肉,并適量進食豬蹄等富含膠原蛋白成分的食物。每周建議吃2~3次魚類,黃魚、帶魚、三文魚、金槍魚等都可以,可為美胸提供必需蛋白質。”

            兩個核桃等于10克油

            抽脂不是一勞永逸,術后更要控制飲食。高主任解釋,脂肪細胞的數量在成年后是恒定的,吸脂術是將多余皮下脂肪細胞吸出,減少脂肪細胞數量而達到瘦身的效果。吸脂術后,如果不控制飲食,脂肪細胞的體積會增大,很容易反彈。因此要警惕一些長胖的陷阱。“大家對動物油、花生油等看得見的脂肪會控制,但往往會忽視肉蛋奶、堅果等看不見的脂肪,要知道如果吃了15粒花生米或30粒瓜子或兩個核桃就相當于一口氣喝了10克油。”

            還有的人舍不得浪費,總會有“就這一口飯,緊一緊吃下去吧”的想法。“可別小看這一口效應,”高主任說,“如果一天少吃一口飯,一年可以減輕約一公斤體重。”

            吃白色食物未必美白

            “老板,這里有沒有白色的水果啊,我剛做完激光手術,需要吃些白色的食物。”在水果店里,記者聽到一個女孩這樣問道。跟高主任提及此事,她笑著回答:“激光術后吃白色食物這個說法我還真沒聽過,這是個誤區。”

            她解釋,并非白色的東西就有利于美白,相反,有些深色水果反而會有美白作用,因為其中富含抗氧化物質很多。想要美白的話,應多吃一些含維生素C比較高的食物。還有些激光術后的患者不敢吃醬油、醋等深色食物,這也是不正確的。

            相關閱讀:近日,北京市首次認定了醫療美容主診醫師908名,獲得審批的醫療美容機構共230家。衛生部門提醒,選擇醫療美容時應注意,一定要查看該機構有無衛生和工商行政部門頒發的醫療機構執業許可證、工商營業執照和規范的診療項目。

          特別策劃
          39熱文一周熱點
          电影购票