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        1. 問醫生 找醫院 查疾病 癥狀自查 藥品通 快應用

          愛護牙齒 “老掉牙”非理所當然

          2013-09-25 00:19:2339健康網
          核心提示:“沒有了你們,就算是多名貴的山珍海錯、多美味的珍饈百味,也食之無味。”它們是誰?就是陪伴你多年的32個小伙伴們——你的牙齒。世界衛生組織的老年人口腔健康目標——“8020”,即80歲的老人至少應有20顆不松動的“功能牙”。那么,為了實現這個目標,我們又該如何保護好自己的牙齒健康呢?

            調查顯示,我國65-74歲的老年人中,有牙齒缺失的人高達86.1%,能保留20顆以上恒牙的僅有57.68%,其中的齲齒牙周病患病率還很高。老年人究竟該如何保護口腔健康呢?

            錯誤觀念一:牙疼不是病

            有不少老年人認為“牙疼不是病”,有塞牙、牙齒酸軟、牙齦出血、牙疼等問題都是能忍則忍,一拖再拖,以致失去了良好的治療時機,影響咀嚼功能或發生一系列口腔疾病,甚至威脅全身健康。中國醫科大學附屬口腔醫院干診科副主任醫師鐘麗芳介紹,有研究表明,人的咀嚼活動有調節心腦血管流量的作用。牙齒堅固的老人,很少患有心腦血管的病變。另外,如果老年人缺牙多,食物尚未充分咀嚼和初步消化就吞下,容易加重胃腸疾病。

            錯誤觀念二:老掉牙很正常

            有人認為,人老掉牙是自然規律,不必在意;還有很多老年人認為,自己年齡大了,沒必要修復失牙,這些觀念都是不正確的。鐘麗芳介紹,每一顆牙齒都有自己的位置,肩負著特殊的功能,人體的精巧在于每個結構都絲絲入扣、相得益彰,牙齒也如此。牙齒缺失后,整個口腔的平衡就會被打亂,若不及時修復,常會導致缺牙兩側的牙齒出現傾斜、移位,缺牙間隙逐漸縮小,對頜牙伸長,局部咬合關系紊亂,咀嚼功能下降,食物嵌塞、齲病、牙周損傷等問題。牙齒缺失同時影響面容,尤其是全口無牙者,因此牙齒缺失會嚴重影響患者的社交活動,容易相應產生心理障礙。

            及時修復失牙 選合適的義齒

            老年人要及時修復失牙,首先要選擇最適合自己的義齒。現在的義齒主要有活動義齒、固定義齒、種植牙等。它們各自適應哪類人群呢?

            首先是活動假牙,它的適用范圍較廣泛,包括各類牙齒缺失患者,特別是對游離端缺失(即末端無牙)及伴有頜骨組織缺損等情況最為適合。

            其次是固定義齒,它適用于牙齒缺失數目較少、余留牙條件較好的情況。固定修復體體積小,穩固、美觀,患者無需摘戴,但相對于活動假牙需要磨除更多的牙體組織。

            第三是種植牙,它被譽為“人類的第三副牙齒”,在功能、感覺、形態、使用效果等方面與真牙最為相似。一般情況下,身體健康,沒有心臟病、嚴重高血壓、內分泌機能障礙、糖尿病、血液系統疾病等全身性疾病,口腔局部條件良好,剩余牙槽骨的形態、頜骨的質量和密度基本符合條件,咬合基本正常的患者都可以接受種植牙修復。

            及早注意口腔健康,6大步驟打造健康牙齒

            1.每天給牙齒洗個澡

            牙醫提醒人們,刷牙要在吃過飯的3分鐘內進行。每天三次以上,避免細菌在牙齒表面沉積,防止齲齒。晚上睡覺前,刷一遍牙尤為重要,因為它能清除當日三餐積存于牙齒上的食物殘渣污垢。否則,在夜間睡眠狀態下,口腔內滋生細菌,污物與唾液的鈣鹽沉積,就容易在牙齒表面形成牙菌斑及牙石,使牙齒變黃。

            2.慎重選擇牙膏

            無論你選用何種牙膏,它都只能起預防牙病作用,而不可能治病,牙膏只是靠摩擦牙齒表面的污垢,清除牙齒之間的殘渣達到清潔牙齒的作用,現在一些加氟的牙膏,對預防齲齒有一定輔助效果,加氟的牙膏的優點是安全、有效、簡便、經濟的牙膏。而加鈣的牙膏,效果就不一定好,因為人的牙齒十幾歲就鈣化結束了,牙的質地不會再變化。通過牙膏加鈣使整個牙齒變硬是不可能的。由此可見,藥物牙膏亦要慎選,最好請教牙醫后作出正確選擇。

            3.保健牙刷/電動牙刷配合使用

            保健牙刷其特點是:刷頭小,在口腔中轉動靈活;刷毛排列合理,便于清潔牙齒,刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛細而有彈性;刷毛的頂端呈圓形,不易損傷牙齒和牙齦;刷柄韌。

            電動牙刷:通過快速旋轉,使刷頭產生高頻振動,瞬間將牙膏分解成細微泡沫,深入清潔牙縫。與此同時,刷毛的顫動能促進口腔的血液循環,對牙齦組織有很好的按摩效果。與普通牙刷相比,更為科學有效。

            4.刷牙的技術要點

            用軟毛牙刷刷牙,堅持睡前、晨起后刷牙。為了增強牙齦對疾病的抵抗力,每天可用精白鹽按摩牙齦一二次,然后,用溫開水漱口。

            實行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分鐘或更長的時間。且要注意將刷毛與牙面成45度角,轉動刷頭,盡最大的可能每一顆牙齒都刷到,讓牙刷在上下牙列面間來回移動。每一部位重復5-6次,以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙,也不要非常用力。

            早晚刷牙,飯后漱口應成為習慣,唯有此方可長時間保持口腔清潔。

            5.提倡使用牙線

            牙線由數條纖維構成,呈平帶狀,能夠輕易通過牙齒間的接觸點,長期使用也不會使牙縫變寬。使用時,小心地將牙線以鋸式的動作進入牙縫以免損傷牙齦,然后將牙線貼在牙面,上下移動,就可以徹底清潔牙縫。一種牙線的輔助用具可幫助固定牙線位置,使牙線更容易清潔到牙齒縫隙。

            6.注意事項

            定期更換牙刷。三個月應當更換一次牙刷。一般情況下,當牙刷刷毛開始向外彎曲時,就應當更換牙刷了。

            提倡使用洗牙器。牙器利用脈沖水療技術清潔口腔的方法,脈沖水流能輕易到達口腔內的任何部位,且對牙齦和牙齒無任何傷害。

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          陳瑤副主任醫師 浙江大學醫學院附屬口腔醫院

          擅長領域:嬰幼兒嚴重齲齒的預防,診斷和治療,兒童乳牙以及青少年年輕恒牙牙外傷的診斷和治療,以及早期兒童咬合誘導

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