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          問醫生

          六大狠招去除可惡橘皮組織

          2013-10-07 00:16:2239健康網kat
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          核心提示:大腿粗、胳膊粗?這些或許算不上最糟糕的,腿上或胳膊上的脂肪團才是很多女性恨得牙癢癢的問題。“橘皮組織”也叫作脂肪團,是由于脂肪細胞營養過剩而結成的一大塊脂肪,長期擠壓表皮而致皮膚表面形成凹凸不平的外觀。那如何才能消滅這可惡又難看的橘皮組織呢?

            為什么女性更容易長脂肪團?

            據調查發現,85~90%的女性都有程度不一的脂肪團困擾,而且它幾乎只出現在女人們身上。為什么女性更容易長脂肪團?原因尚不明確。不過國外有專家認為,這與女性體內的激素有關,并相信雌激素會激發或加重脂肪團,因為雌激素能促進腹部、大腿、臀部脂肪的形成和堆積。

            你是否“橘皮一族”?

            想知道自己是不是“橘皮一族”,方法很簡單。先將身體放松,兩手夾住腹部、腰部、手臂和大腿等部位5至10公分的肉,用力擠壓一下,假如出現類似橘子皮一樣坑坑洼洼的蜂窩表面,或凹陷如酒窩狀粉紅色、白色或咖啡色紋路,那就表示你的橘皮組織已經形成了。

            橘皮一級警報──不論是躺著、站立,還是用手擠壓、揉捏皮膚,皮膚都呈現平滑狀態。恭喜恭喜,你順利過關了!但記得要繼續保持。

            橘皮二級警報──皮膚外觀看起來很光滑,但只要稍加用力揉捏大腿、臀等部位,便會出現橘皮,這說明下半身已開始出現橘皮組織了!大致過關,但已出現危險警報!此時,橘皮組織正蓄勢待發,只要你稍有疏忽,極有可能就被其大舉入侵。

            橘皮三級警報──平躺時皮膚看不出有橘皮現象,不過站立時某些部位卻出現難看的凹凸皺折。不過關!橘皮已經徹底影響到了身材,美麗大打折扣,得趕緊采取行動才行。

            橘皮四級警報──不論躺下或站立都能清楚地看見橘皮組織。徹底不過關!是最嚴重程度的橘皮現象,開始后悔當初沒好好預防了吧!

            你若不“狠” 橘皮不“死”

            控制飲食要“狠”

            以健康的飲食與有規律的作息為要,一定要多喝水,水可以借排汗與排尿帶走人體內產生的細胞廢物,使微循環健康順暢。淋巴系統排毒功能若發生障礙,就會導致脂肪細胞增大,使局部發生腫脹

            橘皮解疑:許多人都認為只有胖的人才會有橘皮組織出現,其實這種認識是錯誤的!橘皮組織的出現與個人身體的體質有很大的關系,尤其是以前肥胖,現在又瘦下來的人,更容易出現橘皮組織。有些長期處于節食狀態的女性,一不小心放松警惕便大塊朵頤后,體重迅速增加,不得不尋求快速減肥的方法,這樣一來一往快速胖瘦的減肥方式,最容易產生橘皮組織。

            增強肌肉運動要“狠”

            增強肌肉活動,減少脂肪沉積。擺脫即將形成的橘皮組織,建議進行騎自行車,游泳等有氧運動。這些積極的運動可以促進血液循環,分解脂肪,甚至強健肌肉組織。

            橘皮解疑:一般來說,橘皮組織多分布在大腿、腰腹和臀部。橘皮不僅有礙美觀,還會阻礙體內水分的循環,導致水分及代謝廢物的滯留,輕則擠壓微血管,造成下半身水腫,嚴重的甚至會引發靜脈曲張和靜脈瘤。由此看來,橘皮就不只是單純的美觀問題了,它與健康息息相關。

            “狠”下心洗冷熱交替澡

            每日冷熱水交替淋浴用浴刷或者硬海綿按摩問題部位,可以改善血液循環,這種方法特別適用于已經出現橘皮組織的人。

            橘皮解疑:同年齡的男女比較,女性出現橘皮組織的狀況較男性多而且嚴重,這是女性特有的雌激素所引起的。隨著年齡增長、肌肉脂肪等日漸松弛,出現橘皮組織的機會也相應增加。橘皮通常與女性第二性征相關聯,青春期時,女性荷爾蒙(雌性激素)會使年輕女性的皮下層架構發生改變,作為身體能量的天然儲備,脂肪組織以女性特有的模式分布在髖部、臀部、大腿上部,往往這些地方最容易出現橘皮。

            時常“狠”心按摩

            時常按摩,千萬不要忘記這個非常簡便而又有效的方法。專業的按摩刷或者按摩器會起到很好的預防橘皮組織的作用。建議在按摩的時候用一些專門的預防橘皮組織臀部防護霜。

            提升臀部運動要“狠”

            多做提升臀部運動也非常重要。仰臥在墊子上,雙腿彎曲,雙手放于身體兩側,兩腳平放于墊子上,腳跟用力,慢慢抬起臀部,再緩慢降低至起始姿態。這樣的運動對于臀部提升會達到事半功倍的效果,還能加速臀部肌膚的血液循環,縮短橘皮組織的生命力。

            終極“狠”抽脂肪

            據醫學統計,肥胖癥者的心臟病高血壓、糖尿病發病率是正常體重者的3倍:動脈硬化的發病率是正常體重者的2—3倍;癌癥的發病率是正常體重者的2倍。肥胖還可以引起如中風、高血脂、呼吸道疾病、皮膚病等多種疾病。脂肪團不是病,亦不是說有脂肪團的人就是有肥胖癥。但無可否認的是,脂肪團也是一種影響人體健康的存在,而且會讓大腿、胳膊或肚子變得難看,影響自信。如果脂肪團很嚴重,可借助于吸脂、激光、射頻等整形手段,但一定要去正規整形機構找專業的整形醫生哦。

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