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          問醫生

          瘦小腿最快最有效的方法 讓你成為聰明美腿達人

          2013-11-27 00:31:2339健康網綜合
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          核心提示:各種的各樣靜脈曲張襪、緊身褲、裹保鮮膜、涂按摩霜等等……市面上瘦腿的祕方傳言一大堆,到底哪些才是真正靠譜有效呢?如果用錯了方法,不僅不能美腿,而且很有可能會“傷”腿!

            傳言1:靜脈曲張襪能瘦腿?

            市面上,很多靜脈曲張襪標榜具有瘦腿的功效。但其實用來治療靜脈曲張的襪子分為保健型與治療型兩種。保健型的壓力較小,適合輕度靜脈曲張患者穿著,并不具備瘦腿的效果。

            而醫療型的靜脈曲張襪壓力較大,如果普通人穿這種襪子,則會給腿部造成很大壓力,讓血液循環不暢,很可能導致微血管破裂!

            不妨選擇有竹炭纖維成份的燃脂襪,通過天然成份,讓脂肪真正自我燃燒。這種方式并不能消耗太多的脂肪,建議最好選擇有氧運動的方式,從根本解決腿部脂肪堆積的問題。

            傳言2:按摩霜、瘦腿霜等真的能有效美腿?

            不完全正確,護膚品對去除水腫確實有一定作用,但是很多人把它想得過于簡單,只是把具有去除水腫、潤膚功效的護膚品隨意涂一涂,這樣其實沒有任何美腿作用!涂按摩乳時需要配合正確按摩手法,才可達到美腿效果。

            先在皮膚上涂抹具有去水腫、塑形效用的按摩霜,然后用掌心輕輕拍打,促進有肌膚吸收,再用按壓的方法從腿的內側到外側、從上到下進行按摩,這樣護膚品中的成份便能促進排毒,疏通腿部循環,防止靜脈曲張、微血管破裂的形成。

            傳言3:穿緊身褲能達到瘦腿效果?

            這絕對是謬論!緊身褲只能給人一種視覺上的享受,長期穿并不能緊致腿部,抑制脂肪的形成。

            每個星期穿緊身褲的次數不能超過一次,并且在脫下緊身褲時,一定要對腿部進行按摩,以恢復它的循環、代謝功能。

            傳言4:堅持穿按摩拖鞋就會有美腿效果?

            按摩拖鞋確實可通過凹凸點針對足部的穴位疏通經絡,有美腿的效果。但是也正是由于這樣的設計,會讓雙腿時刻處在用力的狀態,沒有時間來緩解一整天的疲勞。久而久之,腿部肌肉會因為過度疲勞而過早松弛,腿部神經的敏感度會降低,磨損關節。所以,按摩拖鞋最好不要長時間穿著,飯后穿著20分鐘為最適合。

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