瘦小腿最快最有效的方法 讓你成為聰明美腿達人

　　傳言1：靜脈曲張襪能瘦腿？

　　市面上，很多靜脈曲張襪標榜具有瘦腿的功效。但其實用來治療靜脈曲張的襪子分為保健型與治療型兩種。保健型的壓力較小，適合輕度靜脈曲張患者穿著，并不具備瘦腿的效果。

　　而醫療型的靜脈曲張襪壓力較大，如果普通人穿這種襪子，則會給腿部造成很大壓力，讓血液循環不暢，很可能導致微血管破裂！

　　不妨選擇有竹炭纖維成份的燃脂襪，通過天然成份，讓脂肪真正自我燃燒。這種方式并不能消耗太多的脂肪，建議最好選擇有氧運動的方式，從根本解決腿部脂肪堆積的問題。

　　傳言2：按摩霜、瘦腿霜等真的能有效美腿？

　　不完全正確，護膚品對去除水腫確實有一定作用，但是很多人把它想得過于簡單，只是把具有去除水腫、潤膚功效的護膚品隨意涂一涂，這樣其實沒有任何美腿作用！涂按摩乳時需要配合正確按摩手法，才可達到美腿效果。

　　先在皮膚上涂抹具有去水腫、塑形效用的按摩霜，然后用掌心輕輕拍打，促進有肌膚吸收，再用按壓的方法從腿的內側到外側、從上到下進行按摩，這樣護膚品中的成份便能促進排毒，疏通腿部循環，防止靜脈曲張、微血管破裂的形成。

　　傳言3：穿緊身褲能達到瘦腿效果？

　　這絕對是謬論！緊身褲只能給人一種視覺上的享受，長期穿并不能緊致腿部，抑制脂肪的形成。

　　每個星期穿緊身褲的次數不能超過一次，并且在脫下緊身褲時，一定要對腿部進行按摩，以恢復它的循環、代謝功能。

　　傳言4：堅持穿按摩拖鞋就會有美腿效果？

　　按摩拖鞋確實可通過凹凸點針對足部的穴位疏通經絡，有美腿的效果。但是也正是由于這樣的設計，會讓雙腿時刻處在用力的狀態，沒有時間來緩解一整天的疲勞。久而久之，腿部肌肉會因為過度疲勞而過早松弛，腿部神經的敏感度會降低，磨損關節。所以，按摩拖鞋最好不要長時間穿著，飯后穿著20分鐘為最適合。