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          問醫生

          冬季囤脂有道 遷徙脂肪塑造豐盈美胸

          2013-12-14 00:26:35YOKA時尚網
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          核心提示:都說冬季減肥阻力大,一個冬天過去往往都會在身上囤積了一堆脂肪,其實一年中的這幾個月可是豐胸的最好時節。快來跟隨利多老師的節奏,選擇正確的冬季豐胸食材,搭配“遷徙脂肪升級胸杯按摩法”,讓我們提升一罩杯。這個冬季,女人們都快和好脂肪做朋友吧。

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            囤脂有道——冬季加大上圍怎么吃?

            第一步:打通血液,留住上圍脂肪

            寒冷季節里,因外界環境溫度原因會讓人的整個身體機能變弱,新陳代謝和血液循環系統都會比平日要來得慢,當身體出現這個狀況時,人容易變得慵懶,身體很容易囤積脂肪,加之運動量不足,這些脂肪就特別會集中堆積到中下半身,也就是腰腹部到大腿區域。

            為了讓脂肪也能在上圍有所表現,那么就需要打通身體循環系統,讓胸部區域也能均勻吸收到相應的營養,所以在飲食上不妨多使用些香料辣椒花椒孜然大蒜,冬季里用它們搭配牛羊肉就能為闊圍增脂起輔助作用,促進循環的同時,能興奮神經,刺激身體細胞及汗腺,讓人在冬天也能感到溫暖,減少冬季進食后頭腦昏沉的狀況。

            第二步:激活細胞,專供美胸

            食物是很復雜的營養結合體,很多食物里都含有雌激素,有些女性認為,多吃這些食材,就能起到豐胸的作用,市面上很多豐胸產品也是以雌激素食物為原材料制作而成。

            然而,科學已經證實,健康的女性攝取過多的外來雌激素,容易造成自身分泌的紊亂和下降,小葉增生還只是小問題,因此而形成子宮肌瘤乳癌這樣的疾病就嚴重了。

            那么健康女性,在可控的范圍內想要通過飲食來達到豐胸的效果,可以選擇刺激自身雌激素分泌,激活乳腺細胞的食材。

            例如堅果谷物里,核桃、杏仁、芝麻、花生等都是很健康的豐胸食材,其中所含的維生素E又被稱為“生育酚”,很多人可能只知道VE能美膚,其實它刺激自身雌激素分泌、幫助卵巢發育、激活乳腺細胞的作用也不容小覷。冬季里,還要多食用含VC豐富的水果蔬菜,VC可是保證胸部年輕有彈性的重要營養物質。

            第三步:要想胸部美,就得多喝水

            另外,值得提醒的是,很多女性平時就不愛喝水,冬天里更是懶得喝,長期如此,不僅身體血液濃度加重造成血液循環變慢,還會讓胸部也跟著“縮水”,甚至下垂。所以,要想胸部美,就得多喝水。

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