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          問醫生

          中藥自制減肥怎么辦?

          2020-01-14 14:58:2139健康網
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          專家 鄭湘宏主任醫師

          中醫科 廣州醫科大學附屬第一醫院(三級甲等)

          生活當中有不少的愛美女性每天都在努力減肥,可是減肥不想吃減肥藥,又不想運動,感覺身體肥肥的胖胖的不僅影響美觀,還影響自己的腸胃,那么不如就來試一試一款自制中藥減肥茶吧,其中的藥材在中藥房里面就可以買到,非常的方便,那么中藥自制減肥怎么辦?

          1、金銀花。減肥原理:金銀花性甘寒,善于清熱解毒、降火氣、祛濕氣,特別適合在夏天服用,但對于脾胃虛弱的人就不適合了。適合人群:一般來說,金銀花的適用范圍相當廣,但是只有一類人不適合。她們吃得不多,但脂肪不少。這就是內分泌紊亂造成的肥胖,如果你是這樣的狀況,那就不太適合金銀花。一般這種類型的肥胖都是由于脾胃虛弱不協調造成的,所以金銀花就很有可能加劇這種不協調,加重肥胖,讓你在減肥的路上背道而馳。

          2、服用中藥減肥食療方期間要特別注意,維持低卡低脂的瘦身飲食,若食欲大增,不妨以愛玉、蒟蒻、仙草、蔬果、全麥面包、糙米、燕麥等較有飽足感的食物來充饑。多吃牛奶、起司、小魚干類對減肥很有幫助。不要連續兩餐進食淀粉(醣類),或含高糖的食物。包括:甜點、蛋糕、霜淇淋、或糖果。

          3、柴胡。減肥原理:柴胡味苦,性微寒,入肝腎二經,具疏肝利膽、疏氣解郁、散火之功效。柴胡中獨特的皂苷成分具有降脂作用。若你是個暴脾氣的胖MM,那就泡些柴胡來喝吧,由于肝臟是調節脂肪代謝的重要器官,情緒不穩會影響肝的運作失衡,造成肥胖。現在的女人們壓力大,情緒不穩定,饑一頓飽一頓,時常暴飲暴食,體重最容易成為犧牲品。柴胡入茶還可同時解決你經常的胸悶,肚子脹,情緒起伏不定,經期乳房脹痛,煩躁等肥胖并發癥。

          4、中藥減肥是非常適用于肥胖人群的,但是由于一部分人的體質比較特殊,可能會不是太適合,其中孕婦或者是月經不調的患者就不應該使用中藥來進行減肥,或者是說體質比較虛弱,大病初愈的人群也是不能用的,在選擇藥物和藥物搭配的時候也是需要注意的。

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