泡面會發胖嗎？

我們的身體只有每天攝入合理的營養，才能保證我們的健康，減少疾病的發生，均衡飲食是合理營養的途徑，人體的生長發育離不開各種營養物質。因此我們在日常飲食中要注意水果、蔬菜和肉類的攝入，以保證我們的健康，如果飲食長期不合理，就會產生一些疾病，損害健康。吃方便面會讓自己發胖嗎，接下來由我來帶大家詳細的了解一下。

第一、吃方便面會讓自己發胖嗎

泡面的制作都是以油炸的方法對面塊進行烘干制作而成的，所以，泡面本身含有量是非常高的，如果人體長時間的食用泡面，確實會出現發胖的現象。所以，建議大家不要長時間吃泡面。

第二、吃泡面的危害

1.易患感冒，因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力；同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。

2.加快骨鈣丟失，多吃方便面易患骨質疏松癥。動物實驗表明，給小兔喂食高鹽飼料12個月后，其骨密度降低50%。

3.容易導致上火，絕大多數的方便面都是油炸的，油炸的東西大家都知道是非常上火的。特別是在干燥的季節，吃多了非常容易感覺口干舌燥。如果你本身就是體質比較容易上火的，那么就更加不應該經常吃泡面了。一旦身體上火就會容易眼睛酸痛、晚上失眠，而且還會長口腔潰瘍。

第三、吃泡面的注意事項

所以建議大家，在日常飲食中一定要多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，如果過度的控制飲食，很容易影響到患者的腸胃。有案例證實，人體如果長時間食用三個月的泡面之后，都會出現嚴重營養不良的現象。

方便面雖然味道鮮美，制作起來也是很方便的，但我們每個人都不應該吃得太多，如果你吃得太多，你很容易發胖，而且可能會引起許多其他疾病。患者必須注意飲食，防止疾病進入我們的口腔，一旦真發生了，到時候在后悔都來不及了。