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          問醫生

          泡面會發胖嗎?

          2020-01-14 15:00:0339健康網
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          專家 劉祥禮主任醫師

          心血管內科 日照市中醫醫院(三級甲等)

          我們的身體只有每天攝入合理的營養,才能保證我們的健康,減少疾病的發生,均衡飲食是合理營養的途徑,人體的生長發育離不開各種營養物質。因此我們在日常飲食中要注意水果、蔬菜和肉類的攝入,以保證我們的健康,如果飲食長期不合理,就會產生一些疾病,損害健康。吃方便面會讓自己發胖嗎,接下來由我來帶大家詳細的了解一下。

          第一、吃方便面會讓自己發胖嗎

          泡面的制作都是以油炸的方法對面塊進行烘干制作而成的,所以,泡面本身含有量是非常高的,如果人體長時間的食用泡面,確實會出現發胖的現象。所以,建議大家不要長時間吃泡面。

          第二、吃泡面的危害

          1.易患感冒,因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性,抑制其抗病能力;同時還可減少唾液,使口腔內溶菌酶減少,增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。

          2.加快骨鈣丟失,多吃方便面易患骨質疏松癥。動物實驗表明,給小兔喂食高鹽飼料12個月后,其骨密度降低50%。

          3.容易導致上火,絕大多數的方便面都是油炸的,油炸的東西大家都知道是非常上火的。特別是在干燥的季節,吃多了非常容易感覺口干舌燥。如果你本身就是體質比較容易上火的,那么就更加不應該經常吃泡面了。一旦身體上火就會容易眼睛酸痛、晚上失眠,而且還會長口腔潰瘍。

          第三、吃泡面的注意事項

          所以建議大家,在日常飲食中一定要多吃一些新鮮的蔬菜以及水果,如果過度的控制飲食,很容易影響到患者的腸胃。有案例證實,人體如果長時間食用三個月的泡面之后,都會出現嚴重營養不良的現象。

          方便面雖然味道鮮美,制作起來也是很方便的,但我們每個人都不應該吃得太多,如果你吃得太多,你很容易發胖,而且可能會引起許多其他疾病。患者必須注意飲食,防止疾病進入我們的口腔,一旦真發生了,到時候在后悔都來不及了。

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