干檸檬怎么喝減肥最快？

眾所周知，檸檬很酸，所以不能直接吃，我們一般大多是用水喝的。而且檸檬水有許多功能，可以幫助平衡身體的pH值，抵抗氧化還有延緩衰老，并且對身體有很多好處，有人說干檸檬可以減肥，那么干檸檬怎么喝減肥最快，讓我們來了解一下。

一、干檸檬泡水

選擇適合自己的減肥效果會提高，最常見的方法就是渴了就可以喝些檸檬水，可以沖淡飲食的欲望，避免吃很多的食物，每天喝杯檸檬水再運動半個多小時，減肥效果是很好的，對身體健康是很好的，有的人還會喝些檸檬蜂蜜酒幫助減肥，做法就是在酒中加入蜂蜜，檸檬汁，睡前喝些可以促進睡眠，還能養顏減肥。泡檸檬片的時候并不是滾開的水為最好，因為這樣容易使維生素c受到損失，因為干檸檬片中的維生素c含量已經不是很多了，所以選擇溫水應該是低于30度以下的浸泡是最為好的。如果覺得檸檬水有些涼的話，可以再泡15分鐘以后兌一點熱水。

二、榨汁

將檸檬放入榨汁機中干檸檬，榨出來的檸檬水不僅有減肥功效還含有豐富的維生素，既可潤腸通便還可以美容美白哦。

三、喝稀釋多的干檸檬水

早上起床的時候喝一杯稀釋的檸檬水，可以起到很好的催促排便的作用，有助于解決便秘苦惱，長期堅持還可以減肥瘦身和美白肌膚哦。每天最少都要喝上三杯檸檬水，也不需要特別的節食，可是檸檬水必須要喝夠，這樣才可以達到減肥效果哦。

四、干檸檬醋

凝聚了檸檬和醋的減肥精華，飯后喝上一小杯就可以了，一般不建議空腹飲用，因為會傷胃，喝的時候最好加點水稀釋一下再喝，檸檬醋不僅有減肥功效還可以養顏美容哦。

檸檬水具有祛油膩的功效，可使人體自我凈化，去除多余脂肪，消除體內各臟器的廢物和毒素，凈化血液，改善血液質量，促進新陳代謝。