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          臉上長痘痘怎么調理

          2015-07-31 00:59:5039健康網
          核心提示:長痘給人帶來的痛苦無法想象,因為那是一場可以長達多年的戰役。其實長痘調理好就不會再長了,那么臉上長痘痘怎么調理呢?

            不管男生女生,長痘痘的人不在少數,尤其長在臉上的人居多。臉上長痘痘除了清潔問題,更多的是內分泌的失調。內分泌失調是需要調理的,那么臉上長痘痘怎么調理呢?

          臉上長痘痘怎么調理


            很多久戰的痘友選擇了快速祛痘的方法——激光祛痘后,開始效果雖然很明顯,但冷不防地痘痘又重新冒了出來,這也是身體本身沒有調理好的原因。如果調理好了身體內分泌,外加激光祛痘輔助,那么80%痘痘不會重新找上門。

            可是臉上長痘痘怎么調理呢?調理內分泌并不是一件容易的事情,而且需要持之以恒。下面從幾個方面為大家介紹。

            1.飲食上需要避免油膩、辛辣刺激性食物,少吃油炸食品、甜食、辣椒等,宜清淡為主,常吃蔬菜水果、五谷雜糧有助于改善便秘、改善膚質。

            2.日常作息要規律,不宜熬夜、酗酒、吸煙和長時間使用電腦;每天保持8小時以上睡眠,保持愉悅輕松的心情。

            3.加強戶外運動,經常戶外活動、游泳運動,例如游泳、登山、跑步等等,常出汗可以疏通毛囊,有助于避免毛囊堵塞造成的痤瘡、膿包。

            4.日常皮膚護理方法要正確掌握,尤其是潔面、補水與保濕步驟。

            調理臉上的痘痘,還要注意個人用品衛生,如每天休息和枕頭接觸那么長時間,臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次,枕頭要經常拿出去曬一曬,防止細菌滋生。

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